bé ngủ gác tay lên trán
ReadChương 93: Cô vợ nhỏ ngượng ngùng , stories [COVER - SATZU] Luôn Có Giáo Viên Muốn Mời Phụ Huynh of imsayeon daily updated chapters
Gác Chân 2 tầng kê giường ngủ cho bé trên ô tô ComfortCar Rental - Home and Garden không những tốt, chất lượng mà giá cả cũng rẻ và rất cạnh tranh với các nhãn hàng phổ biến tương tự trên thị trường
Ân Tình Quê Hương được tạo ra để chia sẻ, lưu lại những khoảnh khắc, kỷ niệm trong những lần Ân được gặp gỡ, giao lưu với ông bà, cô chú và anh
Gác tay lên trán là một thói quen của nhiều người khi ngủ, nhằm che ánh sáng cũng như các yếu tố môi trường khác. Tuy nhiên đây là một điều được xem là không nên làm, vì chúng có những tác động tới sức khỏe và làn da. Vậy có nên gác tay lên trán khi ngủ không?
Nhớ hồi nhỏ, nằm gác tay lên trán là bị người lớn rầy: “Lất tay xuống! Làm vậy không nên!”. Không ai giải thích tại sao không nên, nhưng rồi khi lớn lên, không ai dạy mà tự nhiên cũng biết nằm gác tay lên trán, và cũng không ai dạy mà tự nhiên cũng biết thở dài…
Từ tính cách, người ta đoán được phần nào tương lai cũng như tướng giàu sang, phú quý của bạn. 2. Các yếu tố quyết định đến tư thế ngủ. 2.1. Sở thích ngủ có quyết định đến tư thế ngủ. Thói quen và cảm giác dễ chịu, thoải mái là một trong những yếu tố đầu
Lừa Đảo Vay Tiền Online. Bé ngủ gác tay lên trán, dù nhiều lần được mẹ hạ tay xuống nhưng con vẫn đặt lại lên đầu. Vậy tư thế này có điều gì đặc biệt? Hãy cùng Bé ngủ ngon khám phá mẹ nhé. 1/ Thói quen bé ngủ gác tay lên trán Không chỉ có người lớn mà ngủ gác tay lên trán cũng là thói quen của nhiều trẻ. Bé ngủ gác tay lên trán, mặt và má. Tư thế này khiến ba mẹ nhìn bé như đang suy tư, trăn trở. Nhưng nguyên nhân có phải thế? 2/ Vì sao bé ngủ hay gác tay lên trán? Bé ngủ hay gác tay lên trán đơn giản vì đây là tư thế khiến con thoải mái. Hành động vô thức này do não bộ tự điều khiển để con dễ chịu khi ngủ. Khi con lớn hơn, hệ thần kinh cũng dần hoàn thiện thì bé cũng dần thay đổi tư thế ngủ. Bên cạnh đó, thói quen ngủ gác tay lên trán cũng có thể do trẻ cảm thấy nóng nực, ngột ngạt và muốn đưa tay ra ngoài. Vì vậy, mẹ có thể kiểm tra lại xem nhiệt độ phòng có đang quá nóng, hay chăn bé đắp có dày, nặng khiến con không thoải mái. Nếu trẻ đặt tay lên trán, gần mắt thì nguyên nhân có thể vì con thấy không gian ngủ quá sáng. Hành động này sẽ giúp trẻ thấy trời tối để dễ ngủ hơn. Ba mẹ hãy chú ý thiết lập cho con một không gian ngủ tốt, ít ánh sáng và yên tĩnh để con được ngủ ngon hơn. Sự hiện diện của ánh sáng sẽ hạn chế quá trình tiết melatonin - hormon liên quan tới giấc ngủ - trong cơ thể. 3/ Trẻ gác tay lên trán khi ngủ nói lên điều gì? Ở người lớn thì việc ngủ đặt tay lên trán thường xuyên sẽ không hề tốt. Bởi nó vô tình khến vùng đầu chịu thêm áp lực, ảnh hưởng tới độ đàn hồi của da và dễ xuất hiện các nếp nhăn, tê tay. Lâu dần, bạn có thể bị đau đầu, dễ tỉnh giấc và da sạm màu vì thói quen này. Ở bé ngủ gác tay lên trán thì điều này cũng có thể gây ảnh hưởng tương tự. Tuy nhiên với trẻ em thì ba mẹ chưa nên điều chỉnh tư thế ngủ ngay vì nó có thể khiến bé thức giấc và khó ngủ trở lại. Nếu như ở tư thế này mà còn có biểu hiện ngủ không được ngon thì chúng ta mới cần điều chỉnh sang các tư thế khác mẹ nhé. 4. Tư thế ngủ tốt cho trẻ Khi nhắc đến tư thế ngủ tốt cho trẻ, chúng ta không thể bỏ qua tư thế nằm nghiêng. Đây cũng là tư thế ngủ khá phổ biến. Các chuyên gia Nhi khoa cũng cho biết đây là tư thế ngủ tốt để giúp trẻ dễ hô hấp, không bị ngủ ngáy và giúp đầu có hình dáng tròn cân đối. Nếu bé ít khi nằm nghiêng thì bạn có thể đặt thêm chăn hay gối ôm phía sau để giúp con thoái mái chuyển qua tư thế này hơn. Kế tiếp là tư thế nằm ngửa, trẻ ngủ dang tay dang chân. Khi ngủ theo tư thế này, các cơ quan nội tạng của trẻ sẽ bớt chịu áp lực nên trẻ sẽ ngủ ngoan và an toàn hơn. Tuy nhiên, nếu như con đang bị nghẹt mũi thì nên tránh tư thế này, thay vào đó là tư thế nằm nghiêng sẽ phù hợp hơn. Bên cạnh đó, các tư thế ngủ khác như nằm cuộn tròn, nằm sấp, xoay lung tung cũng tốt cho giấc ngủ của con. Ba mẹ hãy để con ngủ thoải mái với tư thế mà con yêu thích nhé. Ngoài ra, nên hạn chế cho trẻ nằm sấp vì nó làm trẻ dễ bị nghẹt thở, dễ bị chàm và cử động chân tay không thoải mái. Chỉ nên cho trẻ nằm sấp khi không gian ngủ an toàn, không chưa các vật cản như mũ nón, khăn... và con khó ngủ khi chuyển sang tư thế khác. Nếu trẻ từ 6 tháng tuổi và thường xuyên bị khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ ít... thì ba mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung melatonin cho con. Melatonin là một hormon tự nhiên trong cơ thể, được tuyết tùng tăng tiết vào ban đêm, đi vào máu để thông báo cho các cơ quan trong cơ thể biết rằng đã tới giờ đi ngủ. Ở trẻ nhỏ, nhiều khi quá trình tiết melatonin còn chưa ổn định nên dễ gặp phải hiện tượng rối loạn giấc ngủ này. Melatonin còn có mặt trong các thực phẩm tốt cho giấc ngủ như trà hoa cúc, trà hoa lạc tiên, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, kiwi, đào... Các nghiên cứu cũng cho thấy, bổ sung melatonin cho hiệu quả nhanh và an toàn, không gây lệ thuộc vì tuân theo cơ chế sinh lý của cơ thể. Trên đây là các chia sẻ về bé ngủ gác tay lên trán mà ba mẹ có thể tham khảo. Nếu có băn khoăn nào về giấc ngủ của bé, ba mẹ có thể để lại câu hỏi cho Bé ngủ ngon để được các Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ.
Hồi bé, tôi không được mẹ kể cho những câu chuyện cổ tích trước giờ ngủ, tôi cũng không đòi hỏi bởi vì lúc đó tôi chẳng có vấn đề gì với giấc ngủ của mình cả. Tôi rất dễ ngủ, tôi chỉ kén ăn chứ còn việc ngủ thì đó là chuyện còn dễ hơn cả trở bàn tay, vấn đề ngủ nghỉ của tôi được giải quyết cực kì đơn giản bởi vì tôi là chúa nghịch ngợm. Nghịch cả ngày, nghịch từ lúc ăn cho tới lúc học, nghịch chán, mệt thì tự nhiên lăn ra ngủ, nên tôi chẳng bao giờ biết mất ngủ là gì cả. Tôi thích làm người lớn, người lớn thì muốn làm gì làm, muốn đi ngủ sớm thì ngủ, muốn thức khuya nói chuyện như ba mẹ tôi hay làm thì cũng không ai cấm. Có những đêm tôi thấy ba mẹ mình nói chuyện rất khuya, giọng thì thào, nói nhỏ tới mức tôi nằm bên rìa giường nhưng lại chẳng nghe được gì, cũng có thể vì lúc đấy tôi chìm vào cơn mê nên cũng không biết gì nữa. Lớn hơn một chút, tôi được giao cho một căn gác để ngủ riêng, lúc đó tôi sợ lắm, ánh đèn đỏ, cửa sổ ngay đối diện, tôi cứ hay tưởng tượng cảnh có một đầu người lơ lửng bay ngang lúc tôi nhìn ra đó, chắc tôi sẽ hoảng hồn mà bất tỉnh mất. Đôi khi tôi lại tưởng tượng ra có tiếng bước chân đang đi rón rén lên cầu thang, tôi sợ, sợ thì làm gì? Trùm mền và nhắm chặt mắt mong nó không phải là sự thật chứ còn gì nữa. Từ đó, tôi biết mất ngủ, dĩ nhiên không phải tất cả sự mất ngủ đều từ đó mà ra. Tôi không còn con nít, tôi đã lớp 6, lớp 7 và những điều đó chỉ “thỉnh thoảng” làm tôi mất ngủ thôi, vẫn còn muôn vàn điều “thỉnh thoảng” làm tôi mất ngủ là điển hình cho một chủng loài ngốc nghếch, rất hay phạm lỗi, từ nhỏ nhặt đến những điều lớn lao, nhỏ như việc táy máy làm hư mất chiếc đầu đĩa của ngoại hay lớn như việc chẳng làm gì nhưng vẫn bị dọa đánh ngay tại trường tôi đang học, cũng chính là trường ba tôi đang dạy. Thật tình tới giờ tôi vẫn không hiểu vì sao ngày hôm đó trường tôi lại náo loạn vậy. Mỗi lần như vậy, sau trận lôi đình của mẹ, đôi khi có cả ba, mẹ tôi thường chốt lại bằng một câu “ Đêm về nằm mà gác tay lên trán suy nghĩ về những chuyện con đã làm đi”. Tôi không hiểu, sao lại phải nằm đêm mà suy nghĩ những chuyện như vậy, tôi có thể suy nghĩ vào ban ngày mà, với cả tôi có làm gì sai đâu, tại sao lại phải như vậy? Nhưng rồi tôi lại làm theo đúng như lời mẹ nói, về đêm, mọi thứ rất khác, chẳng giống như ban ngày và đêm đó tôi mất ngủ, những đêm sau đó tôi cũng hay mất ngủ, vì những chuyện ban ngày. Tôi nhận ra càng lớn, con người càng ít ngủ, việc lên giường ngủ của con người không còn bắt đầu từ lúc 9h tối sau chương trình “Chúc bé ngủ ngon” nữa. Có đêm mẹ tôi làm việc khuya, có đêm ba tôi đi nhậu về trễ, có đêm cả ba và mẹ tôi lại nằm đó thủ thỉ hàng đống chuyện trên trời mà tôi cũng không quan tâm lắm. Tôi không biết khi đó ba mẹ tôi có “gác tay lên trán” hay không hay đó cũng giống những câu chuyện phiếm mà tôi với đám bạn thường xàm xí đú trên lớp. Nhưng có những sáng, sau câu chuyện tối qua, tôi thấy gương mặt ba mẹ có đôi chút khác lạ, thoáng một nét mệt mỏi, còn những nếp nhăn thì tưởng như hằn sâu thêm một chút. Lúc đó tôi mới biết tôi thèm được ngủ ngon như thế thêm May mắn sinh ra trong một gia đình tốt, không khá giả giàu có nhưng gia đình tôi cũng chưa bao giờ túng thiếu. Ba tôi là giáo viên trường làng, mỗi sáng đến lớp với chiếc cặp đen và chiếc xe cub 50 cũ, đúng giờ và trở về nhà vào lúc 11h20, cũng đúng giờ giờ tôi vẫn luôn tự hào về gia đình mình, không hoàn hảo nhưng ba mẹ luôn sẵn sàng tha thứ cho mọi người, luôn giúp đỡ mọi người bằng những thứ trong khả năng của mình, bởi vậy mà mẹ tôi được nhiều người quý mến, còn ba tôi thì vẫn vậy, lầm lũi và cần mẫn làm việc, tránh xa những mâu thuẫn không đáng có một cách tối đa nhất có thể và giải quyết mọi thứ bằng lời nói. Ông hay căn dặn tôi rằng “Mỗi khi hơn thua với người khác, con coi thử hơn thua rồi có được lợi gì không, nếu hơn thua mà không đem lại được gì, thêm thù bớt bạn thì đừng hơn thua”. Một lời dạy mà tôi dù khắc sâu trong lòng nhưng vẫn khó thực hiện được. Ba tôi không phải là kiểu người thức khuya hay có thói quen thức khuya như tôi, ông là người rất điều độ và đúng giờ. Mỗi buổi tối, nếu không có việc bận ông thường lên giường ngủ lúc 10h và sáng hôm sau thức dậy lúc 5h, đều đặn trong suốt thời gian tôi ở nhà, lớn lên rồi vào Đại Học. Ba tôi thức khuya chỉ khi có việc bận, khi nhà có tiệc, có công việc hoặc khi thủ thỉ với mẹ. Tôi tự hỏi điều gì khiến ông ngủ ngon hơn tôi vào mỗi đêm, khi ông đang ở cái tuổi nằm bên kia sườn dốc cuộc đời, còn tôi thì mới 20 xuân xanh. Bởi vì sức khỏe của tôi yếu hơn ông chăng? Hay vì điều gì khác? Phải chăng ông ngủ ngon vì không phải “gác tay lên trán” cho những chuyện ban ngày như tôi? Câu hỏi đó cứ lẩn quẩn trong đầu tôi rồi lại khiến cho tôi mất ngủ thêm vài đêm nữa. Chẳng biết tự khi nào, tôi lựa chọn lúc mọi người đi ngủ làm thời điểm để tôi suy nghĩ, nhìn lại bản thân mình. Tôi nghĩ về những chuyện đã qua, những thứ tôi đã làm và những thứ thế giới này tác động đến tôi, những mối quan hệ, những thứ đã đổ vỡ và không thể lành lại. Những điều tôi đã làm được, những điều không, tôi liệt kê một danh sách nho nhỏ trong trí óc, điều gì khiến tôi có thể tự hào, điều gì khiến tôi chỉ muốn quấn chặt chiếc chăn và ngủ luôn trong những ngày sắp tới. Những vướng bận mà tôi chưa thể giải quyết được, đơn giản như việc ngày mai ăn gì hay phức tạp như việc đi đâu để tìm lại người mình thương. Tôi trả lời được câu hỏi tại sao người lớn lại hay mất ngủ hơn trẻ con. Bởi vì, trẻ con thì không nghĩ nhiều. Trước giờ ngủ là lúc tôi đối diện với bản thân mình, trò chuyện với bản ngã vốn dĩ đã dạo chơi vào ban ngày, khi mà tôi đang vùi đầu vào công việc học tập. Thứ bản ngã nằm sâu trong tiềm thức, chỉ trỗi dậy khi thế giới đã im ắng. Thứ, mà ta gọi là “tiếng lòng”, là những ước mơ giấu kín, là nỗi niềm không thể chia sẻ với ai, là những khoảnh khắc ta nhận ra ta đã sai lầm thế nào trong những phút giây nóng giận. Ta, đối diện với những lo âu, những sợ hãi, những vụn vỡ của con tim. Đôi khi chúng ta cảm thấy cô đơn một cách kì lạ dù cho ngoài kia có muôn vàn vì sao đang tỏa sáng hay muôn vàn con người vẫn đang tồn tại. Bằng cách nào đó, tôi cảm nhận được mùi vị của bóng tối. Qua 20 nồi bánh chưng cùng nhiều đêm mất ngủ, tới mức phải nhập viện vì di chứng đau đầu. Tôi nhận ra được một chuyện đơn giản tới mức chẳng ai để ý, rằng con người dù cố gắng cho bất kì điều gì trên thế giới, điều mà họ cần và thực sự mong muốn, chỉ là một giấc ngủ thanh thản. Có người vật lộn cả đời vì những thứ tiền tài danh vọng, đêm về họ lại bị những kế hoạch làm phiền, những dự án tiền tỉ khiến họ mất ngủ liên tục và phải cứu cánh bằng vài ly cà phê vào mỗi sáng. Người cha mẹ thức trắng đêm vì không biết đào đâu ra tiền học phí để cho con mình đến trường, lo lắng cho đứa con hư hỏng chỉ biết ăn chơi mà không chú tâm học tập. Anh chàng chỉ vì một chút ích kỉ nọ mà làm tổn thương người anh ta yêu thương nhất, để giờ kể cả cơ hội gặp mặt nói lời xin lỗi, cũng khó như việc trúng vé số. Để rồi qua tất cả thứ đó, điều duy nhất chúng ta mong muốn là một giấc ngủ ngon vào mỗi tối. Một khoảnh khắc bình thản trong tâm hồn, để lòng mình được ngủ điều đơn giản khác là “ Bụng đói thì không thể ngủ” Và bởi vậy, với tôi lời chúc ngủ ngon là một thứ gì đó vượt xa ngôn ngữ xã giao thông thường mà vốn dĩ mọi người đã quên mất ý nghĩa của nó. Lời chúc ngủ ngon thể hiện sự quan tâm đặc biệt của người nói, bởi vì họ biết đối phương có lẽ cũng chẳng dễ ngủ lắm, có thể trong họ còn cảm giác cô độc mà ít người nhìn thấy, một lời chúc với sự chân thành sẽ khiến cho bao nhiêu lo lắng của người bên kia tựa như không cánh mà bay. Những nỗi sợ thậm chí còn len lỏi vào giấc chiêm bao, hành hạ người bạn đến mức bật dậy trong đêm tối. Tôi biết, có thể tôi hơi cường điệu hóa một lời nói chỉ bao gồm có 3 tiếng, nhưng tôi mong chúng ta có thể thay đổi cách nhìn của mình với mọi thứ xung quanh một chút. Nhìn bằng trái tim và sự chân thành, để thấy được những điều tốt đẹp vẫn tồn tại và chúng ta học cách để trao đi những điều tốt đẹp đó. Bởi vì ai biết được, liệu một điều tốt đẹp nhỏ bé có thể cứu lấy cuộc đời một con người chăng? Tôi không biết, chỉ hi vọng CẢ TRONG GIẤC NGỦ CUỐI CÙNG VÀ DÀI NHẤT CỦA CON NGƯỜI, HỌ CŨNG CHỈ MONG NHỮNG GIÂY PHÚT TRƯỚC ĐÓ THẬT BÌNH YÊN VÀ THANH THẢN.**Bonus Tôi không biết cách nào để ngủ ngon v Tôi cũng như bạn, cũng tìm kiếm nó như một liều thuốc giả kim. Có thể tôi phải chờ đến tuổi trung niên như ba tôi, khi mọi thứ đã ổn định và thôi bon chen mới có thể ngủ ngon, hoặc tôi có thể làm điều gì đó khác, như cố gắng nhiều hơn và thôi làm những điều ngu ngốc vào ban ngày. Nếu may mắn, biết đâu đêm hôm sau tôi sẽ ngủ với một nụ cười trên môi thì sao?Đọc thêm
Nhiều trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất khó ngủ. Có một cách đơn giản đang được lan truyền trên mạng xã hội để giúp bé ngủ ngon đó là hãy chạm nhẹ vào 3 điểm trên cơ thể bé Bàn chân, bụng và sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày? Nếu trẻ nhỏ khó ngủ hoặc khi ngủ đòi mẹ phải bế ẵm, hát ru hàng giờ, bạn hãy thử áp dụng cách này xem sao nhé! Bé ngủ ngon và sâu giấc là mong muốn của các bà mẹ có con nhỏ Vì sao trẻ sơ sinh thường khó ngủ? Một số nguyên nhân phổ biến thường ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà mẹ có thể nhanh chóng xác định bao gồm Phòng ngủ ồn ào và quá nhiều ánh sáng khiến trẻ sơ sinh hay giật mình tỉnh giấc và khó ngủ. Ở một số gia đình, khi trẻ vừa về nhà, bạn bè, người thân đã đến thăm nhiều và nói lớn tiếng khiến bé khó chịu. Phòng ngủ kín, ẩm thấp, không thoáng mát. Thậm chí một số gia đình vẫn giữ thói quen nằm than hoặc nướng bồ kết có thể khiến bé khó thở và không ngủ được. Trẻ bị ướt mông do tè ướt tã, tràn tã. Một số trẻ bị rối loạn giấc ngủ bẩm sinh khi mới chào đời. Tình trạng này sẽ được khắc phục từ từ khi mẹ tập thói quen ngủ cho trẻ. Thiếu canxi, kẽm cũng gây ra tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ, ngủ không sâu giấc, hay vặn mình, bứt rứt, khó chịu. Ngoài ra, sức khỏe của bé không tốt cũng là nguyên nhân khiến trẻ ít ngủ như Bú kém, mệt mỏi, thở khò khè, sốt… 3 điểm “chạm” giúp trả lời câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày Khi giải quyết các nguyên nhân trên mà trẻ sơ sinh vẫn khó ngủ hoặc đòi mẹ hát ru liên tục thì trước khi đi ngủ mẹ có thể thử “chạm” nhẹ vào ba điểm Bàn chân, vùng bụng, trán và lông mày. Phương pháp này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày hiện khá dễ dàng và được nhiều bà mẹ áp dụng thành công. Vuốt nhẹ lòng bàn chân Chuẩn bị tới giờ bé ngủ, gác lại mọi công việc, mẹ dành thời gian thủ thỉ, kể chuyện bé nghe để bé cảm thấy thư giãn. Sau đó từ từ dùng ngón tay cái để vuốt nhẹ lòng bàn chân của bé từ dưới lên trên, từ gót chân đến ngón chân. Tiếp tục dùng ngón tay cái xoay thành vòng tròn trên mắt cá chân bé thuận chiều kim đồng hồ để giúp tăng cường lưu thông máu cho bé. Với bước này, bé sẽ dễ dàng thả lỏng cơ thể, giúp bạn trả lời cho câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày. Vuốt nhẹ đôi bàn chân bé cưng cùng những lời âu yếm để bé thư giãn Nhẹ nhàng với vùng bụng Khi cơ thể bé thoải mái hơn và bé làm quen dần với sự vuốt ve, mẹ chuyển dần từ vùng chân đến vùng bụng. Mẹ dùng cả hai ngón tay cái, nhẹ nhàng xoa bóp từ rốn lên phía trên, rồi lại lộn xuống dưới Xoa xoa vùng trán Trán và lông mày là bước cuối cùng để bạn thực hiện các thao tác trả lời cho câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày. Mẹ nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để xoa xoa quanh vùng trán, lông mày, mắt, đi xuống mũi, đến 2 bên má, tai, môi trên, môi dưới. Sau đó, mẹ dùng ngón tay cái xoay thành những vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ những xung quanh hàm và đằng sau tai bé. Chỉ cần vuốt ve nhè nhẹ thì tới bước thứ 3 là giấc ngủ của trẻ sẽ ập đến, con chìm dần vào giấc ngủ ngon với những giấc mơ đẹp. Những động tác này viết thì dài nhưng thực hành quen thì đơn giản, chỉ tốn khoảng 5 phút thôi mẹ nhé! 26 cách giúp bé ngủ ngon hơn Hạn chế nhìn vào mắt bé Tắm cho bé Cho bé ngủ chung Tập cho bé uống sữa trước khi đi ngủ Dọn “chuồng” cho bé ngủ Liệu pháp hương thơm Xử lý “anh” trào ngược dạ dày thực quản Vỗ về Giờ “vàng” cho bé Cho bé mặc đồ ngủ Nhiệt độ phòng thích hợp Tắt đèn Mát-xa Cho bé ngủ trưa Mặc bỉm loại ban đêm cho bé Ngậm núm vú giả Cẩn thận và cẩn thận Lên thời khóa biểu cho bé Quấn khăn/chăn cho bé Kể chuyện cho bé nghe Xác định khi nào bé buồn ngủ Giọng nói của mẹ Khái niệm “tiếng ồn vô hại” Âu yếm bé Hát ru Cả nhà im lặng Cùng với phương pháp 3 điểm “chạm” và 26 cách giúp bé ngủ ngon hơn trên mẹ hoàn toàn yên tâm trong hành trình cùng con yêu lớn lên mỗi ngày nhé! Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đăng nhập hoặc Đăng ký - Nguồn thông tin tin cậy dành cho cha mẹ Trang chủ Diễn đàn > CÁC VẤN ĐỀ LÀM CHA MẸ > GÓC DÀNH CHO MẸ > Nội trợ, Mẹo vặt > Thông tin Trẻ Ngủ Gác Tay Lên Trán Có Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Hay Không? Thảo luận trong 'Nội trợ, Mẹo vặt' bởi 15/4/2022. Tags bé ngủ giật mình bé ngủ ngon nệm 1m4 nệm tatana Thành viên mới Tham gia 29/11/2021 Bài viết 47 Đã được thích 0 Điểm thành tích 6 Trẻ ngủ gác tay lên trán xảy ra thường xuyên, dù nhiều lần được các mẹ chỉnh sửa như hạ tay xuống nhưng các con vẫn đặt lên đầu. Thế nên bố mẹ sẽ khá bối rối khi nhìn thấy trẻ ngủ với tư thế này. Vậy trẻ ngủ gác tay lên trán có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không? Hãy cùng Tatana tìm hiểu qua bài viết sau nhé! Trẻ ngủ gác tay lên trán có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không? Xem thêm tại Xem thêm các chủ đề tạo bởi Đang tải... Các chủ đề tương tự - Mẹo Cách Chọn Áo Dài Cách Tân Cho Bé Trai - Bé Gái - Trẻ Em Mặc Tết, Giá Sỉ, Rẻ Ở Hcm. Có Size To Đăng bởi coodan, 3/6/2023 , in forum Nội trợ, Mẹo vặt - Top 5 Loại Sữa Bột Tốt Nhất Cho Trẻ Sơ Sinh Từ 0-12 Tháng Tuổi Đăng bởi Bách Hóa CC, 2/6/2023 , in forum Nội trợ, Mẹo vặt - Trẻ Sơ Sinh Dùng Bỉm Size Gì Trẻ Sơ Sinh Dùng Bỉm Size Gì? Kinh Nghiệm Nuôi Con Đăng bởi Ánh 13, 1/6/2023 , in forum Nội trợ, Mẹo vặt - Nhạc Ru Bé Ngủ Ngon Thông Minh Hay Nhất [5 Tiếng] Đăng bởi phongky2013, 18/4/2018 , in forum Nội trợ, Mẹo vặt - Bí Quyết Chữa Mất Ngủ, Đau Dạ Dày Lâu Năm, Giảm Cân, Có Làn Da Trẻ Đẹp Hồng Hào - Chia Sẻ Bằng Sự Th Đăng bởi mrlele1111, 25/5/2017 , in forum Nội trợ, Mẹo vặt 15/4/2022 1 mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100% Tham gia 13/11/2018 Bài viết 18,337 Đã được thích 924 Điểm thành tích 773 cùng thắc mắc ah mật ong thiên nhiên số 1, 20/4/2022 2 Bạn cần phải Đăng nhập hoặc Đăng ký để trả lời bài viết. Show Ignored Content Chia sẻ trang này Đăng nhập với Facebook Đăng nhập với Twitter Đăng nhập với Google Tên tài khoản hoặc địa chỉ email Bạn đã có tài khoản rồi phải không? Tích vào đây để đăng ký Vâng, mật khẩu của tôi là Bạn đã quên mật khẩu? Duy trì trạng thái đăng nhập - Nguồn thông tin tin cậy dành cho cha mẹ Trang chủ Diễn đàn > CÁC VẤN ĐỀ LÀM CHA MẸ > GÓC DÀNH CHO MẸ > Nội trợ, Mẹo vặt > Trang chủ Diễn đàn Diễn đàn Quick Links Tìm diễn đàn Bài viết mới Thành viên Thành viên Quick Links Thành viên nổi tiếng Đang truy cập Hoạt động mới đây Đăng tin nhắn công khai mới Các hướng dẫn Các hướng dẫn Quick Links Giải thưởng Người có thành tích cao Advertising Advertising Quick Links Your Ads Your Invoices Create Ad Liên hệ Menu Tìm Chỉ tìm trong tiêu đề Được gửi bởi thành viên Phân cách tên bởi dấu phẩy ,. Mới hơn ngày Chỉ tìm trong chủ đề này Chỉ tìm trong diễn đàn này Hiển thị kết quả ở dạng các đề tài Useful Searches Bài viết mới Thêm...
Bạn đang tìm hiểu về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán, hôm nay team mình sẽ chia sẻ đến bạn nội dung Top 20+ Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được team mình tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn trên internet. Hy vòng bài viết về chủ đề Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán hữu ích với bạn. Làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày? Nếu trẻ nhỏ khó ngủ hoặc khi ngủ đòi mẹ phải bế ẵm, hát ru hàng giờ, bạn hãy thử áp dụng cách này xem sao nhé! Vì sao trẻ sơ sinh thường khó ngủ? Một số nguyên nhân phổ biến thường ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà mẹ có thể nhanh chóng xác định bao gồm Phòng ngủ ồn ào và quá nhiều ánh sáng khiến trẻ sơ sinh hay giật mình tỉnh giấc và khó ngủ. Ở một số gia đình, khi trẻ vừa về nhà, bạn bè, người thân đã đến thăm nhiều và nói lớn tiếng khiến bé khó chịu. Phòng ngủ kín, ẩm thấp, không thoáng mát. Thậm chí một số gia đình vẫn giữ thói quen nằm than hoặc nướng bồ kết có thể khiến bé khó thở và không ngủ được. Trẻ bị ướt mông do tè ướt tã, tràn tã. Một số trẻ bị rối loạn giấc ngủ bẩm sinh khi mới chào đời. Tình trạng này sẽ được khắc phục từ từ khi mẹ tập thói quen ngủ cho trẻ. Thiếu canxi, kẽm cũng gây ra tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ, ngủ không sâu giấc, hay vặn mình, bứt rứt, khó chịu. Ngoài ra, sức khỏe của bé không tốt cũng là nguyên nhân khiến trẻ ít ngủ như Bú kém, mệt mỏi, thở khò khè, sốt… 3 điểm “chạm” giúp trả lời câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày Khi giải quyết các nguyên nhân trên mà trẻ sơ sinh vẫn khó ngủ hoặc đòi mẹ hát ru liên tục thì trước khi đi ngủ mẹ có thể thử “chạm” nhẹ vào ba điểm Bàn chân, vùng bụng, trán và lông mày. Phương pháp này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày hiện khá dễ dàng và được nhiều bà mẹ áp dụng thành công. Vuốt nhẹ lòng bàn chân Chuẩn bị tới giờ bé ngủ, gác lại mọi công việc, mẹ dành thời gian thủ thỉ, kể chuyện bé nghe để bé cảm thấy thư giãn. Sau đó từ từ dùng ngón tay cái để vuốt nhẹ lòng bàn chân của bé từ dưới lên trên, từ gót chân đến ngón chân. Tiếp tục dùng ngón tay cái xoay thành vòng tròn trên mắt cá chân bé thuận chiều kim đồng hồ để giúp tăng cường lưu thông máu cho bé. Với bước này, bé sẽ dễ dàng thả lỏng cơ thể, giúp bạn trả lời cho câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày. Nhẹ nhàng với vùng bụng Khi cơ thể bé thoải mái hơn và bé làm quen dần với sự vuốt ve, mẹ chuyển dần từ vùng chân đến vùng bụng. Mẹ dùng cả hai ngón tay cái, nhẹ nhàng xoa bóp từ rốn lên phía trên, rồi lại lộn xuống dưới Xoa xoa vùng trán Trán và lông mày là bước cuối cùng để bạn thực hiện các thao tác trả lời cho câu hỏi làm sao để bé ngủ ngon giấc vào ban đêm lẫn ban ngày. Mẹ nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để xoa xoa quanh vùng trán, lông mày, mắt, đi xuống mũi, đến 2 bên má, tai, môi trên, môi dưới. Sau đó, mẹ dùng ngón tay cái xoay thành những vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ những xung quanh hàm và đằng sau tai bé. Chỉ cần vuốt ve nhè nhẹ thì tới bước thứ 3 là giấc ngủ của trẻ sẽ ập đến, con chìm dần vào giấc ngủ ngon với những giấc mơ đẹp. Những động tác này viết thì dài nhưng thực hành quen thì đơn giản, chỉ tốn khoảng 5 phút thôi mẹ nhé! 26 cách giúp bé ngủ ngon hơn Hạn chế nhìn vào mắt bé Tắm cho bé Cho bé ngủ chung Tập cho bé uống sữa trước khi đi ngủ Dọn “chuồng” cho bé ngủ Liệu pháp hương thơm Xử lý “anh” trào ngược dạ dày thực quản Vỗ về Giờ “vàng” cho bé Cho bé mặc đồ ngủ Nhiệt độ phòng thích hợp Tắt đèn Mát-xa Cho bé ngủ trưa Mặc bỉm loại ban đêm cho bé Ngậm núm vú giả Cẩn thận và cẩn thận Lên thời khóa biểu cho bé Quấn khăn/chăn cho bé Kể chuyện cho bé nghe Xác định khi nào bé buồn ngủ Giọng nói của mẹ Khái niệm “tiếng ồn vô hại” Âu yếm bé Hát ru Cả nhà im lặng Cùng với phương pháp 3 điểm “chạm” và 26 cách giúp bé ngủ ngon hơn trên mẹ hoàn toàn yên tâm trong hành trình cùng con yêu lớn lên mỗi ngày nhé! Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 4007 Lượt xem 72763384 Khi Ngủ TUYỆT ĐỐI CẤM Làm 12 Thứ KIÊNG KỴ Này Kẻo CHẾT SỚM từ Youtube Kênh Khoa Học Sức Khỏe là kênh youtube chia sẻ về kiến thức bảo vệ sức khỏe và chăm sóc sức khỏe cho người việt, kênh sẽ chia sẻ chi tiết về các vấn đề sức khỏe được đông đảo mọi người quan tâm như tác hại khi dùng thực phẩm sai cách, tác hại không ngờ của rau, củ, quả, thịt cá… khi không dùng đúng cách và sai khoa học, các thói quen sống khỏe sống thọ, các bí quyết sống khỏe sống thọ hàng đầu trên cơ thể, cách dưỡng sinh thân tâm để đạt trạng thái cân bằng khỏe mạnh cả tâm lẫn thân. Ngoài ra kênh khoa học sức khỏe cũng chia sẻ cách giải độc cơ thể và chăm sóc nội tạng cơ thể, đầy đủ các bộ phận từ gan, thận, tim, dạ dày, não, ruột, da, tóc răng đến cách chữa các căn bệnh mà không dùng thuốc tiếp theo là các triết lý sống khỏe sống tốt từ khắp nơi trên thế giới từ các danh y bác sĩ hàng đầu đúc kết qua chiều dài của lịch sử Các bạn nhớ đăng ký kênh và bấm chuông để cập nhận những video sớm nhất và hay nhất nhé Tất cả video đều do kênh tự sản xuất và sở hữu bản quyền nếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến bản quyền vui lòng liên hệ levanthangdaibanglamchu Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 3318 Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Hy vọng rằng những thông tin trên về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được team tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 5408 4. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Dưới đây là danh sách các nội dung về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được chúng tôi tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 4678 5. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Mô tả Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán rồi nhỉ? Nội dung Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được mình tìm kiếm trên hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân. Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 8357 6. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Hy vọng rằng những thông tin trên về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được mình tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 2687 7. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Mô tả Trong đây là TOP các bài viết về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được mình tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 8548 8. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán rồi nhỉ? Bài viết Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được chúng tôi tìm kiếm trên hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân. Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 1521 Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Mong rằng những thông tin trên về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được team tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 4073 10. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Trên đây là danh sách các nội dung về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được mình tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 8314 11. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán rồi nhỉ? Nội dung Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được team tìm kiếm trên hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân. Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 4613 12. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Mô tả Hy vọng rằng những thông tin trên về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được team tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 8801 13. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Mô tả Trên đây là danh sách các nội dung về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được chúng tôi tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 7010 14. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Chắc hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán rồi nhỉ? Bài viết Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được team tìm kiếm trên hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân. Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 6294 15. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Hy vọng rằng những thông tin trên về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được team tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 4589 16. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Dưới đây là TOP các bài viết về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được mình tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 8486 17. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Mô tả Hẳn là bạn đã có thêm nhiều thông tin về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán rồi nhỉ? Nội dung Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được mình tìm kiếm trên hy vọng sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích cho bản thân. Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 8155 18. Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán từ Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tóm tắt Mong rằng những thông tin trên về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được mình tìm kiếm trên sẽ giúp bạn giải quyết được những thắc mắc về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Đánh giá 4-5 sao Lượt đánh giá 9289 Câu hỏi về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Nếu có bắt kỳ thắc mắc nào về Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán hãy cho chúng mình biết nhé, mọi câu hỏi hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình hoàn thiện hơn trong các bài sau nhé! Bài viết Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán được mình và team tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán giúp ích cho bạn thì hãy ủng hộ team Like hoặc Share nhé! Từ khóa tìm Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán cách Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán hướng dẫn Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán Tại Sao Ngủ Không Được Gác Tay Lên Trán miễn phí Tôi là La Trọng Nhơn - người xây dựng nên tôi có niềm đam mê với Digital Marketing. Tôi muốn xây dựng website này để chia sẻ đến những bạn gặp khó khăn khi bắt đầu vào nghề, có thể tiếp cận kiến thức đúng đắn và thực tế thông qua website này.
Nhiều người có thói quen gác tay lên trán khi ngủ và cho rằng đây là hành động vô cùng bình thường. Thói quen này giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi ngủ nhưng lại mang đến nhiều hậu quả khôn lường. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tư thế ngủ gác tay lên trán trong bài viết sau đây Giải mã tư thế ngủ gác tay lên tránNgủ gác tay lên trán không phải là một thói quen xuất hiện ở rất nhiều người. Họ thường cảm thấy thoải mái và dễ ngủ nhất nằm nghỉ ngơi với tư thế quen thuộc này. Theo đó, một số nghiên cứu đã chỉ ra nguyên nhân khiến chúng ta ngủ gác tay lên tránÁnh sáng từ môi trường xung quanh không phù hợp. Trong điều kiện chiếu sáng mạnh, nhiều người cảm thấy không thoải mái để nghỉ ngơi. Do đó, họ thường có xu hương gác tay lên trán để che đi ánh sáng tác động lên số người cho rằng tư thế này giúp họ cảm thấy giảm đau đầu và ngủ dễ hơi. Khi gác tay lên trán, não bộ sẽ cảm nhận được sức nặng và dễ cảm thấy buồn ngủ thế này giúp người ngủ cảm thấy an toàn. Nguyên nhân có thể xuất phát từ tâm lý lo lắng hoặc môi trường xung quanh có nhiều vật nhọn, phòng ngủ ồn ào hoặc có côn trùng xuất người cảm thấy thoải mái, dễ ngủ hơn khi gác tay lên sĩ Shane Creado, một bác sĩ chuyên khoa tâm thần và y học về giấc ngủ cho biết, chúng ta thường có xu hướng tự bảo vệ bản thân trong tiềm thức. Do đó, người ngủ với tư thế này có thể đang gặp vấn đề về khả năng sinh tồn kém. Bên cạnh đó, gác tay lên trán khi ngủ có thể là dấu hiệu cho biết bạn đang gặp vấn đề về hô hấp. Theo tiến sĩ Shane Creado, nếu bạn thường xuyên thức giấc trong tư thế ngủ với cánh tay đặt trên đầu thì có thể bạn đã bị khó thở trong khi ngủ. Theo đó, tư thế này giúp người đang ngủ có thể hô hấp dễ dàng Hậu quả của việc gác tay lên trán khi ngủNhiều người cho rằng việc ngủ gác tay lên trán là điều bình thường và không gây ra bất kỳ tác hại đáng kể nào. Tuy nhiên, các chuyên gia đã đưa ra khuyến cáo rằng, hành động này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Về chất lượng giấc ngủ, tiến sĩ Creado cho rằng việc ngủ với cánh tay để trên đầu không phải là nguyên nhân đáng kể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thực tế, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon nếu duy trì được tư thế thoải mái suốt đêm nhiên, việc đặt tay lên trán trong thời gian dài sẽ khiến vùng đầu chịu nhiều áp lực. Về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến não bộ, gây đau nhức đầu, khó ngủ và mệt mỏi khi thức đưa tay lên trán thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức cạnh đó, việc giơ tay lên cao cũng ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến cánh tay của bạn. Cũng vì thế, nhiều người thường cảm thấy tê tay mỗi khi thức dậy với tư thế gác tay lên ra, việc đặt tay lên mắt và mặt trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến thị giác và làn da. Hành động tài có thể vô tình giúp cho vi sinh vật từ tay xâm nhập vào mắt và tác động đến sức khỏe của bạn. Đồng thời, làn da và mắt của bạn cũng phải chịu nhiều áp lực trong thời gian dài. Điều này sẽ dẫn đến các tác hại như lão hóa sớm, sạm da, da nhăn nheo, nổi mụn hay thậm chí là bị mờ Tips để giấc ngủ trở nên thoải mái hơnCó thể thấy, tư thế gác tay lên trán khi ngủ dù mang đến cho bạn sự thoải mái nhưng vẫn có thể gây ra các tác động tiêu cực đáng kể. Do đó, bạn nên bắt đầu thay đổi tư thế ngủ một cách từ từ để không cảm thấy khó chịu ngay lập tức. Hãy cố gắng giữ cánh tay thấp hơn cơ thể của bạn và để ở tư thế thoải mái nhất. Nếu chưa quen, bạn có thể kê thêm một chiếc đối dưới cánh tay để giảm nhẹ áp lực cho vùng cạnh đó, bạn có thể áp dụng một vài bí kíp đơn giản sau đây để cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của chính mìnhRèn luyện tư thế ngủ đúngVới mỗi đối tượng sẽ có một vài tư thế ngủ phù hợp khác nhau. Theo đó, với người thường xuyên bị trào ngược dạ dày, ngủ ngáy, phụ nữ mang thai thì nằm nghiêng chính là sự lựa chọn hoàn hảo bạn thường xuyên bị nghẹt mũi, khó thở hoặc đang lo lắng về việc bảo vệ làn da, hãy chọn tư thế nằm ngửa. Bên cạnh đó, việc đặt một chiếc gối mỏng dưới vùng lưng hoặc cổ có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả thế ngủ đúng giúp bạn bảo vệ hệ cơ xương, cải thiện chất lượng giấc môi trường ngủ hoàn hảoNhiệt độ và ánh sáng trong phòng ngủ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm giấc ngủ của bạn. Theo đó, nhiệt độ lý tưởng nên được duy trì ở mức khoảng 26 – 28 độ C. Trong phòng chỉ nên có ánh sáng dịu nhẹ hoặc giữ cho không gian tối để bạn dễ ngủ hơn. Ngoài ra, bạn nên đảm bảo yếu tố phòng ngủ thông thoáng, sạch sẽ và hạn chế các tiếng ồn xung quanh có thể khiến bạn thức môi trường đủ tối, yên tĩnh và nhiệt độ vừa phải giúp bạn dễ thư giãn trước khi dựng lối sống và thói quen ngủ lành mạnhRèn luyện sức khỏe bằng cách tập luyện thể thao sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn nên xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh bằng cách ăn uống điều độ, đủ chất và hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá…Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách hoặc ngồi thiền. Giữ cho tâm lý luôn thoải mái chính là chìa khóa quan trọng để bạn có được giấc ngủ trọn vẹn dụng nệm ngủ chất lượngPhần lớn thời gian nghỉ ngơi của chúng ta đều nằm trên giường ngủ. Vì thế, việc đầu tư một chiếc nệm ngủ êm ái, thoải mái là điều vô cùng cần thiết. Không chỉ giúp bạn thư giãn, nệm ngủ chất lượng còn có tác dụng hỗ trợ nâng đỡ cơ thể, giảm tình trạng đau mỏi khi thức dậy cũng như bảo vệ tốt vùng cột sống, cổ, vai, gáy của người ra, hãy cân nhắc chọn loại nệm ngủ phù hợp với nhu cầu, thói quen ngủ của gia đình bạn. Dưới đây là một số loại nệm ngủ thông dụng nhất hiện nayNệm lò xo độ đàn hồi cao, chắc chắn, giá thành phải cao su nâng đỡ cột sống tốt, hạn chế bị đau lưng, mỏi người nhưng giá thành khá bông ép có độ cứng và đàn hồi cao, giá thành cực rẻ, phù hợp với các gia đình có thu nhập trung bình, gia nói gì trước thông tin lan truyền "sử dụng nồi đồng, bát đĩa bằng đồng tốt hơn"?WHO theo dõi khẩn bệnh lạ ở châu Phi khiến 8 người tử vong sau khi tham dự lễ tangLoại gia vị thường thấy trong bếp giúp tăng cường chức năng nhận thức
bé ngủ gác tay lên trán
