bông cải xanh nấu canh

Các bước thực hiện: - Bắp bò rửa sạch, xắt lát mỏng, ướp với nước mắm, để 10 phút cho thấm. - Cải xanh con nhặt lá úa, bỏ gốc, xắt khúc vừa ăn. - Gừng gọt vỏ, xắt chỉ. - Phi thơm hành tím băm, cho bắp bò vào xào săn, chế vào 400ml nước, đun sôi khoảng 10 phút Bông Cải Xanh Nấu Chín. Serving Size: 1 g. 34 Cal. 64% 6.6g Carbs. 9% 0.4g Fat. 27% 2.8g Protein. Track macros, calories, and more with MyFitnessPal. Join for Kết hợp bông cải với thịt nấu canh sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho gia đình lại vừa dễ thực hiện nữa. Khớp với kết quả tìm kiếm: Bông cải xanh là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Sau đây là cách nấu canh bông cải chay dễ làm và bổ dưỡng ngay tại nhà….. Bông cải xanh. Sử dụng nguyên liệu Bông cải xanh các bạn có thể tự tay chế biến những món ăn ngon dưới đây. 05/12/2015. 737 cách làm món bông cải xanh tại nhà từ cộng đồng nấu ăn lớn nhất thế giới! Xem cách làm món Canh Bông Cải Xanh Nấm Đông Trùng Hạ Thảo nữa nhé. Khi sử dụng dịch vụ của chúng tôi tức là bạn đã đồng ý với Chính Sách Cookie và Điều Khoản Dịch Vụ của chúng tôi. Canh Bông Cải Xanh Chay Đầu bếp: Team Ăn Chay Phương pháp nấu: Chiên , Nấu Ẩm thực: Món Chay Việt Bữa ăn: Bữa Tối , Bữa Trưa , Canh , Thuần Chay ( Vegan ) Chìa khóa công thức: C canh C Canh Bông Cải Xanh Chay Lừa Đảo Vay Tiền Online. Tải về bản PDF Tải về bản PDF Chần là cách chế biến rau củ trong một thời gian ngắn bằng nước hoặc bằng hơi nước rồi sau đó cho rau củ ngâm nước lạnh. Đối với bông cải xanh, khi được chần đúng cách sẽ giữ được màu sắc tươi sáng và độ giòn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn hai cách chần bông cải xanh. 1Chuẩn bị bông cải xanh. Rửa và cắt bông cải xanh theo kích cỡ mà bạn muốn. Bạn nên cắt các nhánh sao cho có cùng kích thước để bông cải xanh được chín đều. 2 Đun nước sôi. Đổ nước đầy 2/3 một nồi lớn. Đậy nắp nồi và đun trên bếp ở chế độ lửa nước sắp sôi, hãy cho thêm 1 thìa súp muối vào. Việc thêm muối vào nước sôi không chỉ để thêm gia vị mà còn để tăng nhiệt độ nước. Thao tác này giúp cho việc chế biến thức ăn hiệu quả hơn![1] 3Chuẩn bị nước đá để ngâm. Trong khi chờ nước sôi, hãy cho nước lạnh vào một bát lớn với vài viên đá và để bát nước sang một bên. 4 Chần bông cải. Khi nước bắt đầu sôi, hãy cẩn thận cho bông cải vào nồi nước. Bắt đầu tính thời gian chần khi nước sôi trở lại. Với những nhánh bông cải xanh có bề ngang khoảng 4 cm, bạn cần khoảng 3 phút để chần. Bạn có thể điều chỉnh thời gian chần tùy thuộc vào kích thước của nhánh. Bông cải xanh sẽ có màu sáng và cứng mặc dù đã được làm mềm khi bạn lấy ra khỏi nồi. 5 Làm nguội bông cải xanh. Bạn có thể lấy bông cải xanh ra bằng thìa có lỗ hoặc cái rây nhỏ hoặc rổ để ráo nước. Sau đó, cho ngay bông cải xanh vào nước đá để giảm nhiệt bông cải xanh đã được làm nguội trong nước lạnh ra sau 30 giây và cho vào rổ để ráo nước. 6 Thưởng thức. Cũng giống như với các loại rau củ khác, chần bông cải xanh là thao tác chế biến cơ bản hoặc sơ chế trước khi xào hoặc chiên áp chảo. Cách chế biến chính chẳng hạn như chiên áp chảo sẽ thêm gia vị vào rau củ và không cần thiết phải nấu kỹ ở bước này. Chần là một cách tuyệt vời để sơ chế rau củ trước khi chiên áp chảo hoặc xào. Quảng cáo Chần bằng hơi nước là một cách sơ chế hoặc chuẩn bị trước khi đông lạnh thực phẩm. Phương pháp này sẽ giữ được màu sắc, độ giòn, chất dinh dưỡng và hình dạng của rau củ. Chần rau củ trước khi đông lạnh sẽ giữ được 1300% vitamin C và những chất dinh dưỡng khác nhiều hơn rau củ đông lạnh chưa được chần.[2] 1Chuẩn bị và rửa sạch bông cải. Cắt bông cải thành những nhánh có cùng kích thước để chín đều khi chế biến. 2 Chuẩn bị để hấp. Đổ – 5 cm nước vào nồi và đun trên bếp. Xếp bông cải xanh vào chõ hấp đặt cách mặt nước. Đậy nồi và chuẩn bị nước đá để ngâm như phương pháp đã hướng dẫn ở xếp bông cải xanh thành một lớp sao cho không chồng lên nhau để đảm bảo bông cải được hấp chín đều bằng hơi nước. 3 Tính thời gian chần. Bạn sẽ tính thời gian chần ngay khi thấy hơi nước bốc lên. Chần bông cải xanh bằng hơi nước sẽ mất khoảng 5 phút. Sau khi chần được nửa thời gian, hãy mở nắp nồi ra và đảm bảo bông cải xanh không dính sát vào nhau và được hấp đều. 4Tắt bếp. Sau khi bông cải xanh đã được chần xong, lấy chõ hấp ra khỏi nồi và cho bông cải xanh vào ngâm nước lạnh ngay. 5Hoàn tất việc chần. Sau khi bông cải đã được ngâm trong nước lạnh, cho bông cải vào rổ để ráo nước trước khi ăn hoặc đóng gói để đông lạnh. Quảng cáo Lời khuyên Cho bông cải xanh đã chần vào túi nhựa kín khí rồi đông lạnh để sử dụng sau. Bông cải xanh đã chần có thể ăn cùng nước sốt hoặc trộn salad. Làm nóng bông cải xanh đã chần khoảng 1 đến 2 phút khi ăn cùng với những món ăn khác. Trộn bông cải xanh vào món mỳ ống hoặc xào trước khi hoàn thành món chính. Cảnh báo Chần lâu hơn 2 phút sẽ làm cho bông cải xanh bị biến màu và mềm nhũn. Không dùng đủ nước và chỉ để một phần bông cải xanh ngập trong nước sẽ làm cho bông cải xanh không chín đều. Bạn nên cho bông cải ngập trong nước khi chần. Những thứ bạn cần Dao nhọn Thớt Nồi to Nước Muối Bông cải xanh Bát to Rổ Thìa có lỗ hoặc rây có cán dài Chõ hấp Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Bông cải xanh nấu tôm là một món canh ngon, tốt cho sức khỏe của bạn mà thời gian chế biến thì cực nhanh, rất thích hợp cho những bà nội trợ bận rộn. Nguyên liệu – Tôm sú 300g – Bông cải xanh 200g, bông cải trắng 200g, cà rốt 60g – Gia vị hạt nêm, tiêu, dầu ăn, tỏi băm. Cách làm Tôm rửa sạch, bỏ đầu, bóc vỏ, bỏ chỉ đen, băm nhuyễn. Nêm gia vị gồm 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê tiêu. Bông cải tách thành từng miếng nhỏ vừa ăn, ngâm với nước muối pha loãng 5 phút, rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước. Đun sôi 800ml nước, cho tôm băm vào, khuấy đều để thịt tôm tơi ra, nêm 1,5 thìa súp hạt nêm, 1 thìa cà phê đường. Khi nước sôi lại, hớt bọt, cho bông cải vào nấu 2 phút, tắt bếp. Mách nhỏ Không nấu canh quá lâu sẽ làm bông cải chín mềm, mất vitamin và ăn không ngon. Xem album ảnh 3 photos Đây là một trong những món canh thanh đạm, giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà muốn giới thiệu cho các bạn. Ngoài công thức chế biến đơn giản, mà theo đó là những nguyên liệu rất dễ tìm thấy ở chợ cũng như siêu thị. Thống kê bài Lượt đọc "147" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng Mô tả Nấm cắt đuôi ngâm muối rửa sạch để ráo. Bông cải cắt cục ngâm muối rửa sạch để ráo. 1 Bông Cải Xanh 100 gam Nấm rơm 1 Cọng hành Boaro và ít ngò Gia vị đi kèm dầu ăn, bột nêm chay, mì chính, muối, tiêu Cách chế biến Bước 1 Cho dầu vào chảo phi thơm với đuôi boa rô rồi cho nước vào nấu sôi. Nước sôi thả nấm, bông cải vào. Bước 2 Nêm gia vị bột nêm, mì chính, tí muối vừa khẩu vị tắ bếp. Rắc lá ngò và tiêu lên. Khẩu phần ăn 2Phần ăn Số lượng cho mỗi phần ănLượng calo kcalCalo từ chất béo kcal% Giá trị hàng ngày *Tổng số chất béo gChất béo bão hòa gChất béo trans gCholesterol mgNatri mgKali mgTổng carbohydrate gChất xơ gĐường gChất đạm gVitamin A IUVitamin C mgCanxi mgIron mgVitamin D IUVitamin E IUVitamina K mcgThiamine mgRiboflavin mgNiacin mgVitamin B6 mgFolate mcgVitamin B12 mcgBiotin mcgAxit pantothenic mgPhốt pho mgIốt gMagiê mmolKẽm mcgChất sê len mgĐồng mgMangan mgChromium mcgMolypden mgClorua mmol* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn. Ghi chú Bông cải xanh là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và canh bông cải xanh rất thích hợp là món canh trong các ngày lễ Rằm. Từ khóa canh bông cải, bông cải, canh bông cải xanh Cách chế biến Cá chép mua về, rửa sạch. Chà muối nhiều lần trên bề mặt thân cá rồi rửa sạch Cắt cá thành từng khúc vừa ăn, khứa vài đường trên thân để cá thấm gia vị hơn Gọt vỏ dứa, bỏ phần mắt dứa, rửa sạch và thái lát vừa ăn Cà chua rửa sạch với nước muối pha loãng, cắt thành từng miếng nhỏ Cho me vào trong 1 cái nồi khác, luộc chín, sau đó, dầm lấy nước và bỏ phần xác. Cho dầu vào chảo, đun sôi. Khi dầu nóng, cho cá vào rán sơ Khi thịt cá săn lại, cho vào nồi đun sôi với 1 lít nước. Sau đó, cho nước me, dứa và cà chua vào nồi, đun sôi Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đun sôi thêm vài phút Quan sát thấy cá chín mềm, thịt có màu trắng thì tắt bếp. Múc canh ra bát, cho thêm một ít hành lá, thì là để tăng thêm hương vị. 2. Canh cà chua trứng – Món canh cho bà bầu vừa quen thuộc vừa đơn giản Canh gì tốt cho bà bầu? Mẹ bầu ăn canh chua được không? Thực chất, canh chua hoặc canh cà chua trứng là lựa chọn lý tưởng cho nhiều mẹ bầu. Cà chua được mệnh danh là “thực phẩm vàng” cho bà bầu bởi thực phẩm này rất giàu vitamin A, vitamin C, axit folic, sắt – những dưỡng chất có tác dụng làm đẹp da, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ tiền sản giật. Không những vậy, canh cà chua trứng hay còn gọi là canh mây còn rất giàu chất xơ, hạn chế nguy cơ tăng huyết áp, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ tiêu chảy và táo bón trong thời gian mang thai. Để thực hiện món canh cà chua trứng, bạn cần chuẩn bị 2 – 3 quả cà chua 2 quả trứng gà ta Muối, gia vị, dầu ăn Các loại rau gia vị đi kèm hành, rau mùi… Cách chế biến Hành, rau mùi nhặt sạch, bỏ rễ và và rửa sạch với nước lạnh Cà chua, bỏ cuống, rửa sạch. Cà chua thái miếng, hành, rau gia vị cắt nhỏ. Trứng đập ra bát đánh tan Đặt nồi lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn vào nồi, thêm ít hành khô băm phi thơm, sau đó cho cà chua vào xào. Khi cà chua chín thì thêm lượng nước vừa đủ dùng và vặn to bếp để nước canh sôi nhanh. Khi nước sôi, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi rót trứng đã đánh tan vào từ từ, đánh đều tay. Đợi đến khi nước sôi trở lại thì vặn nhỏ lửa cho sôi lăn tăn trong 1 – 2 phút để trứng chín hẳn, thêm rau gia vị rồi tắt bếp. 3. Mẹ đẹp con khỏe cùng canh bông cải xanh Canh bông cải xanh có thể không phải là món ăn yêu thích của bạn nhưng chắc chắn đây là một trong các món canh cho bà bầu đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất. Bởi bông cải xanh rất giàu vitamin A và axit folic là 2 dưỡng chất rất quan trọng giúp mẹ duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ. Để nấu món canh bông cải xanh, bạn cần chuẩn bị 300g bông cải xanh 200g cà rốt 500g xương má heo Gừng, hành lá và ngò Các loại gia vị Muối, bột ngọt, hạt nêm, tiêu Cách chế biến Sơ chế xương heo rửa sạch, ngâm trong nước khoảng 15 phút với 1 thìa muối và vài lát gừng, sau đó chặt nhỏ. Cà rốt rửa sạch, thái lát theo hình tròn hoặc dùng dụng cụ thái có rãnh để tăng phần đẹp mắt. Bông cải xanh rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Hầm xương heo, cà rốt trong 30 phút với khoảng 1,5 lít nước sôi. Trong thời gian này, bạn hãy chú ý vớt bọt để nước canh có màu trong. Cho bông cải vào nấu khoảng 10 phút rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Tắt bếp, múc canh ra tô, rắc một ít hạt tiêu cùng hành lá và ngò. 4. Canh cải bó xôi nấu thịt bằm – Món canh bổ cho bà bầu cần có trong bữa ăn Cải bó xôi có thể mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu bởi loại rau này cung cấp một lượng lớn các vitamin A, E, K, C… cùng các khoáng chất như canxi, sắt, magie, chất xơ… Những dưỡng chất này có tác dụng tăng sức khỏe đường tiêu hóa và hạn chế nguy cơ tăng huyết áp trong thai kỳ. Đặc biệt, loại rau này còn chứa rất nhiều axit folic, một dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển thần kinh và não bộ của thai nhi. Để nấu món canh cho bà bầu với cải bó xôi thịt bằm, bạn cần chuẩn bị 300g cải bó xôi 100g thịt bằm 1 củ hành, nửa củ tỏi Gia vị nước mắm, hạt nêm, bột ngọt, dầu ăn Cách chế biến Rau bó xôi nhạt bỏ lá già, úng, rửa sạch, cắt khúc, ngâm nước muối Thịt ướp với gia vị, hành khô băm nhuyễn Phi tỏi với dầu ăn cho đến khi tỏi có màu vàng thơm, cho thịt đã ướp vào xào chín. Đỏ nước vào, nấu cho sôi, rồi cho cải bó xôi vào, khi rau vừa chín tới thì tắt bếp. Tránh đun quá lâu vì như vậy rau sẽ mềm nát, ăn không ngon. 5. Canh gà hạt sen giúp an thai, định thần Thịt gà là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi, trong khi hạt sen là lại có tác dụng giải độc, trị mất ngủ. Do đó, sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu tuyệt vời này sẽ đem đến một món canh cho bà bầu giúp thanh nhiệt, giải độc, nâng cao chất lượng giấc ngủ để có được sức khỏe tốt, từ đó việc sinh nở cũng diễn ra suôn sẻ. Để nấu canh gà hạt sen, bạn cần chuẩn bị 1 con gà ác 100 g hạt sen tươi Cà rốt, nấm hương, hành, rau thơm Cách chế biến Nấm hương ngâm nở, bóp rửa cho thật sạch. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Gà ác làm sạch rồi đem hầm cùng với hạt sen, đến khi thịt gà vừa chín tới thì cho cà rốt, nấm hương vào ninh chung. Khi canh sôi thì cho thêm hành, rau thơm vào nồi trước khi tắt bếp để món canh thêm thơm ngon, hấp dẫn. 6. Canh rau củ và nhụy hoa nghệ tây – Món canh ngon cho bà bầu ăn chay Với sự hiện diện đầy đủ của các loại rau củ nên món canh này cực kỳ ngon, giàu dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ bầu ăn chay. Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tâm trạng. Do đó, món canh cho bà bầu này không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ mẹ bầu kiểm soát sức khỏe cảm xúc. Để thực hiện món canh rau củ nhụy hoa nghệ tây, bạn cần chuẩn bị 1 củ cà rốt thái hạt lựu 1 củ hành tây băm nhỏ 1 cọng cần tây, cắt nhỏ 250g đậu que xắt nhỏ 1 quả cà chua lớn cắt nhỏ 2 tép tỏi băm nhuyễn 1 chén đậu gà nấu chín 1 – 2 sợi nhụy hoa nghệ tây 4 chén nước dùng rau củ Húng quế để trang trí món ăn Gia vị các loại để nêm nếm món ăn. Cách chế biến Đặt chảo lên bếp, cho dầu vào làm nóng rồi cho cà rốt và cần tây vào, nấu cho đến khi chín mềm. Tiếp tục thêm hành tây, tỏi, cà chua vào đảo đều. Sau khi hỗn hợp mềm nhừ, cho đậu que vào đảo trong vài phút. Cho nước dùng rau củ và nghệ tây vào rồi đun sôi. Cuối cùng là cho đậu gà vào và nấu tiếp trong 10 – 15 phút rồi tắt bếp. Bạn có thể thêm hạt tiêu và trang trí súp bằng lá húng quế. Sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu của bà bầu trong suốt 9 tháng mang thai. Do đó, bất cứ thứ gì bạn đưa vào cơ thể cũng cần hết sức thận trọng. Khi tìm những món ăn giàu dinh dưỡng cho bà bầu, các món canh bổ dưỡng cho bà bầu là những gợi ý mà bạn không thể bỏ qua. Có thể bạn quan tâm Mách mẹ bầu cách nấu canh bông atiso ngon, mát, bổ dưỡng 20 bếp khác đang định nấu món này Báo cáo món này Xóa Nguyên Liệu Bột nêm, mì chính, muối, tiêu Phản ứng Cooksnap Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé! Các Cookbook Tương Tự Chưa có Cookbook nào có món này. Hãy là người đầu tiên nhé! Chỉ có trên ứng dụng Cookpad. Bình luận Viết bởi vào 29 Tháng mười hai, 2018 0502 Mình từng là một người không biết nấu ăn, và không thích nấu ăn tí nào các bạn ạ. Hồi đó mình mập lắm nha, 58 cân mà vao có mét bẻ đôi à. làm bao nhiêu cách vẫn không giảm cân được mà tăng cân thêm nữa chứ. Mình quyết định chuyển sang chế độ ăn chay. thời gian đầu thì nghĩ ăn chay để giảm cân và thanh lọc cơ thể thôi. nhưng ăn ngoài thì toàn dầu mỡ với tinh bột, với cả đẹp mắt thôi chứ không có dinh dưỡng như mình tự nấu đâu ạ. và đây cũng là điều thắc mắc của một số bạn vì sao ăn chay nhưng vẫn mập. Sau thời gian thực hành theo chế độ ngày 3 bữa sáng, trưa, chiều, đặc biệt ăn cơm trước 7h tối thì mình đã giảm câm thành công mà da mịn hồng hào mà không bị chảy xệ do giảm cân nhé. Hihi và duyên với bếp núc bắt đầu từ đây đấy ạ. giờ thì chuyển hẳn sang chế độ chay trường rồi. và mình đã tìm tòi học hỏi các bí quyết nấu chay tại một ngôi chùa ở Huế trong thời gian mình công quả ở chùa. và hương vị thì sẽ thiên về sự đậm đà của món ăn Huế nhé. Tình cờ lướt mạng biết được Cookpad mình đã tham gia và muốn cùng chia sẻ công thức nấu chay vừa là sự học hỏi vừa là sự sáng tạo của mình đến với mọi người. Những món chay đơn giản, dân dã, thuần việt và đầy dinh dưỡng. Xem thêm Các món khác từ cùng tác giả nấm đông trùng hạ thảo • thịt gà • bông cải • khoai tây • cà rốt • muối hồng • hành tây nhỏ • tiêu • 30p 2 người Rose Truong Canh Bông Cải Xanh Nấu Tôm tôm tươi • bông cải xanh • hành lá • lá ngò rí • tiêu • muối hồng • bột ngọt tùy sở thích Rose Truong Ba chỉ nướng + canh bông cải xanh Thịt ba chỉ • Gia vị ướp và nướng ba chỉ hành tây, tỏi, hạt nêm, đường, tiêu, bột ngọt, và sốt ướp thịt nướng Cholimex, dầu ăn • Canh bông cải Xương heo + cà rốt + bông cải + gia vị hạt nêm, đường, tiêu, bột ngọt 2 người Nguyễn Dương Ngọc Nhạn Canh bông cải xanh chay Bông cải xanh • Dầu ăn, boa rô, ngò • Nấm rơm • Bột nêm, mì chính, muối, tiêu Món Chay Ngon Mỗi Ngày - Chan's Cook Canh bông cải xanh Sườn • Bông cải xanh • Khoai tây • Cà rốt • Hành, ngò, tiêu, muối, hạt nêm Thanh Nguyễn Canh Bông Cải Nấu Tôm Khô bông cải xanh • tôm khô • nuớc dùng • hành ngò • muối hồng • bột ngọt tùy sở thích 30p 2-3 người Rose Truong Canh rong biển ngũ sắc bắp Mỹ • cà rốt • nấm đông cô tươi • nấm các loại • bông cải xanh • rong biển khô • Muối • Đường 20 phút 3 người Annie Vo Canh xương hầm củ quả xương heo có thịt, • Cà rốt • củ cải • củ dền • khoai tây nhỏ khoai bi • bông cải xanh • ngò rí • Gia vị nêm • 45phút 4 người Ruby like cook Canh sườn non nấu rau củ sườn non • cà rốt • khoai tây • củ dền • bông cải xanh • Hành lá • Hạt nêm, đường, nước mắm, muối 60 phút 4 người Kim Dung . Canh sườn nấm rong biển Rong biển hoăc rong mứt • nấm đông cô • cà rốt • bắp Mỹ • Hành tím, tỏi, tiêu, đường, muối và bột ngọt ai dị ứng bột ngọt thì thay bột canh nhé • Hành lá không bắt buộc • sườn non • Gừng cạo vỏ, cắt • ~ 30 phút > 2 người Vương Châu Giai Kỳ Canh rau củ, thịt gà hầm ức gà • Tầm nửa nồi nứơc nồi vừa • cải đỏ • cải trắng • Bông cải xanh • Hành hoa • Bạn có thể thêm nguyên liêụ • dền • 1 tiếng 3 ngừơi Quỳnh Canh chay rau củ đậu hủ chiên • bông cải xanh rửa sạch để ráo và cắt nhỏ • nấm bạch tuyết ngâm nước muối rửa sạch cắt đôi • nấm mèo ngâm nở rửa sạch để ráo và cắt nhỏ • cà rốt gọt vỏ rồi rửa sạch để ráo và cắt nhỏ • Boa rô,hạt nêm chay,bột ngọt,muối, tiêu.. Phan Bao Van Hiển Thị Sàng Lọc

bông cải xanh nấu canh